@unpublished{uninimx10276,
           title = {Efectos de una intervenci{\'o}n con ejercicios de fuerza durante 6 meses en personas de 30 a 45 a{\~n}os de edad con hipertensi{\'o}n arterial},
            year = {2024},
          author = {Carlos Rigoberto Merizalde Pe{\~n}afiel},
        keywords = {Hipertensi{\'o}n arterial, actividad f{\'i}sica, ejercicio de fuerza, ejercicio aer{\'o}bico, tratamiento.},
        abstract = {La hipertensi{\'o}n arterial (HA) se considera un factor de riesgo para diferentes patolog{\'i}as cardiovasculares, cerebrovasculares, renales, entre otras. Su tratamiento puede ser farmacol{\'o}gico y no farmacol{\'o}gico; dentro de las medidas no farmacol{\'o}gicas, la modificaci{\'o}n de estilos de vida, la dieta, y la implementaci{\'o}n de actividad f{\'i}sica son las estrategias con mayor impacto. Anteriormente, se consideraba el ejercicio aer{\'o}bico como el m{\'a}s recomendado, sin embargo, la evidencia actual sugiere que el ejercicio de fuerza bajo ciertas condiciones podr{\'i}a ofrecer igual o mejores resultados. Tratase de un estudio cl{\'i}nico de tipo experimental prospectivo cuyo objetivo es evaluar los efectos de una intervenci{\'o}n con ejercicios de fuerza en pacientes de 30 a 45 a{\~n}os con diagn{\'o}stico de hipertensi{\'o}n arterial grado 1 o 2. Se conformaron dos grupos de estudio (control e intervenci{\'o}n); cada grupo fue integrado por 14 participantes de ambos sexos. El grupo control mantuvo por seis meses un programa de ejercicio aer{\'o}bico hasta alcanzar la frecuencia cardiaca de entrenamiento con una duraci{\'o}n de 60 minutos y una frecuencia de 3 veces a la semana. El grupo intervenci{\'o}n, contempl{\'o} un programa de ejercicios de fuerza de tipo core, tren superior e inferior, con duraci{\'o}n de 60 minutos y frecuencia de 3 veces a la semana. Se obtuvieron datos antropom{\'e}tricos, de tensi{\'o}n arterial media, as{\'i} como cl{\'i}nicos al inicio, durante y al t{\'e}rmino del programa. Los resultados del estudio demostraron que la realizaci{\'o}n de ejercicio de fuerza tiene efectos ben{\'e}ficos sobre la tensi{\'o}n arterial, adem{\'a}s de aumentar la masa muscular. Se concluye que ambos tipos de ejercicio son efectivos para la mejora de la condici{\'o}n f{\'i}sica y una estrategia efectiva para el tratamiento no farmacol{\'o}gico de la hipertensi{\'o}n arterial.},
             url = {http://repositorio.unini.edu.mx/id/eprint/10276/}
}