%0 Thesis
%9 Masters
%A Molina Guevara, Gabriel Enrique
%D 2022
%F uninimx:1838
%K Entrenamiento, biomecánica, ciclistas recreativos
%T Efectos de un plan de entrenamiento de resistencia, flexibilidad y fuerza en la biomecánica del miembro inferior en los ciclistas recreativos
%U http://repositorio.unini.edu.mx/id/eprint/1838/
%X La presente investigación, trata sobre los Efectos de un plan de entrenamiento de resistencia, flexibilidad y fuerza en la biomecánica del miembro inferior en los ciclistas recreativos de 25 a 50 años de edad de la ciudad de Ambato – Ecuador, el objetivo general se centra en determinar los efectos de dicho plan de entrenamiento en el universo mencionado, la actual de investigación tiene como estudio primordial un plan de entrenamiento de cualidades físicas (resistencia, flexibilidad y fuerza); que produce efectos en la biomecánica del miembro inferior de los ciclistas recreativos, el marco teórico presenta una amplia descripción bibliográfica de temas que ayudan a comprender de forma detallada el estudio de estas cualidades físicas, que se modifican con un plan de entrenamiento detallado el cual culmina con efectos en la biomecánica de todos los ciclistas de estudio, en lo referente a metodología se aplicó una investigación mixta cualitativa y cuantitativa, el diseño de investigación aplicado fue cuasi experimental ya que se manipularon diversas variables en una población determinada, el corte de investigación fue longitudinal con dos tiempos, se realizó observación directa del cambio en las variables teniendo como técnica de recolección diversas tablas de registro e informes que permitieron consolidar el trabajo llevado a cabo. Los resultados principales fueron la evidencia de efectos del plan de entrenamiento en diversas variables como cambios en índices de masa corporal, cambios en la flexibilidad, cadencia, velocidad y medidas biomecánicas posterior a cumplir con el plan de entrenamiento. Se concluye que existen varios efectos en la biomecánica de los ciclistas posterior a realizar el plan de entrenamiento, sin embargo estadísticamente hablando los efectos y cambios no son significativos, por ende se recomienda extender los tiempos de entrenamiento y seleccionar en futuros estudios ciclistas que usen cleats en los pedales.