@phdthesis{uninimx26243,
          school = {Universidad Internacional Iberoamericana M{\'e}xico},
          author = {Maria de los Angeles Sabrina Bondino},
            year = {2026},
           title = {Efecto de un programa de entrenamiento en el medio acu{\'a}tico sobre la composici{\'o}n corporal y el
            rendimiento deportivo en estudiantes de la carrera de Socorristas},
        keywords = {Entrenamiento Acu{\'a}tico, Composici{\'o}n Corporal, Rendimiento Deportivo, Estudiantes Socorristas},
             url = {http://repositorio.unini.edu.mx/id/eprint/26243/},
        abstract = {La tesis doctoral evalu{\'o} el impacto de un programa de entrenamiento de fuerza en el medio acu{\'a}tico
            sobre la composici{\'o}n corporal y el rendimiento deportivo en estudiantes de socorrismo de 27 semanas de
            duraci{\'o}n. Metodol{\'o}gicamente, se emple{\'o} un dise{\~n}o pre y post intervenci{\'o}n con una muestra de 48
            participantes, se midieron variables de composici{\'o}n corporal y rendimiento deportivo mediante pruebas en
            tierra y en el agua. Se aplicaron pruebas t para muestras pareadas y an{\'a}lisis de correlaci{\'o}n para determinar
            la significancia. En cuanto a composici{\'o}n corporal, no se observaron cambios estad{\'i}sticamente significativos
            en peso corporal, porcentaje de grasa corporal, ni en porcentaje de masa muscular. El rendimiento deportivo
            mejor{\'o} significativamente tanto en tierra como en el agua. En tierra, se registraron mejoras en fuerza y
            resistencia: la carrera de 1000 m se redujo de 239.52 a 229.42 segundos, abdominales aumentaron de 24.13 a
            26.54 repeticiones, flexo-extensiones de brazos de 23.96 a 26.17 repeticiones y saltos continuos de 14.15 a
            15.69 repeticiones. La carrera de 200 m tambi{\'e}n mostr{\'o} mejora con una reducci{\'o}n de tiempo de 44.10 a 42.85
            segundos. En el medio acu{\'a}tico, la apnea din{\'a}mica subacu{\'a}tica aument{\'o} significativamente de 22.56 a 30.73
            metros, la flotaci{\'o}n forzada mejor{\'o} el tiempo de 4:02 a 4:25 minutos, y el tiempo en el rescate disminuy{\'o} de
            4:22 a 4:15 minutos. La prueba de 500 metros mostr{\'o} reducci{\'o}n de tiempo significativa, de 11:39 a 10:48
            minutos. No obstante, la mejora en el puntaje t{\'e}cnico de rescate no fue significativa. El an{\'a}lisis de
            correlaci{\'o}n no encontr{\'o} relaci{\'o}n significativa entre cambios en composici{\'o}n corporal y mejoras en
            rendimiento, sugiriendo que las ganancias se atribuyen a adaptaciones neuromusculares y
            cardiorrespiratorias. En conclusi{\'o}n, el programa fue efectivo para mejorar la fuerza, resistencia y
            capacidad respiratoria del socorrista, sin cambios morfol{\'o}gicos significativos ni mejoras t{\'e}cnicas evidentes
            en el rescate.}
}